Buah-Buahan Untuk Ibu Hamil

Buah untuk ibu hamil

Buah-buahan sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan juga janin yang sedang di kandungnya. Hal tersebut dikarenakan kandungan nutrisi yang terdapat pada buah-buahan tersebut. Terdapat banyak sekali buah untuk ibu hamil yang bisa ibu hamil konsumsi. Duniamamy.com yang merupakan salah satu website yang membahas mengenai berbagai tips kehamilan akan memberikan beberapa buah-buahan yang bisa di konsumsi oleh ibu hamil.

Buah untuk ibu hamil yang pertama yaitu buah pir. Buah ini sangat baik untuk perkembangan otak janin yang sedang dikandung karena mengandung asam folat. Kemudian buah ini juga mengandung vitamin C yang bisa menjaga kesehatan ibu hamil agar bisa terhindar dari berbagai bakteri dan juga virus penyebab berbagai penyakit. Buah pir juga bisa mencegah sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil, apalagi jika memasuki trimester terakhir, hal tersebut dikarenakan buah ini mengandung banyak serat.

Buah yang kedua yaitu buah alpukat. Buah ini juga mengandung asam folat yang sangat baik untuk perkembangan otak janin, kemudian buah alpukat juga bisa mengurangi rasa mual yang sering dialami oleh ibu hamil pada trimester pertama, hal ini dikarenakan buah ini mengandung kalium dan juga vitamin B kompleks.

Buah yang ketiga yaitu buah kiwi. Buah ini sangat baik untuk daya tahan tubuh ibu hamil karena buah ini mengandung antioksidan. Dengan mengkonsumsi buah ini, maka ibu hamil akan terhindar dari berbagai bakteri dan juga virus penyebab berbagai penyakit.

Buah yang keempat yaitu buah jambu air. Buah ini bisa mencegah ibu hamil mengalami dehidrasi. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung kandungan air yang sangat tinggi. Selain itu juga buah ini mengandung vitamin dan juga nutrisi yang sangat tinggi.

Buah yang kelima yaitu buah naga. Buah ini juga sangat baik untuk daya tahan tubuh sehingga ibu hamil bisa terhindar dari berbagai penyakit.

Buah yang keenam yaitu buah pisang. Buah ini sangat baik untuk ibu hamil dan juga janin yang sedang dikandung karena mengandung asam folat yang baik untuk perkembangan otak janin, kemudian buah ini juga bisa melancarkan pencernaan dan juga mengurangi rasa mual dan juga muntah yang sering dialami oleh ibu hamil.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *